Rehabilitace po artroskopii kloubu
Ať už šlo o koleno, rameno nebo kyčel, klíčem k plnému uzdravení není jen operace samotná, ale správně nastavený návrat k zátěži v pohodlí vašeho domova.
Základ úspěšného uzdravení kloubu
Pomáhám vám vrátit plnou funkčnost operovaného kloubu bezpečně a pod odborným vedením:
Proč nepodcenit cvičení?
Artroskopie je šetrný výkon, ale uvnitř kloubu došlo k zásahu, na který tělo reaguje otokem a reflexním útlumem svalové aktivity. Bez cílené fyzioterapie hrozí zatuhnutí kloubu nebo oslabení stabilizačních svalů.
Jak budeme postupovat?
V první fázi řeším úlevu od bolesti a redukci otoku, naučím vás používat kompenzační pomůcky. Následuje fáze postupné zátěže, kde hlídám správnou techniku každého pohybu, aby nedocházelo k přetěžování jiných částí těla.
Metody pro efektivní rekonvalescenci
Využívám osvědčené techniky pro urychlení hojení a návrat jistoty do pohybu:
Mobilizace a měkké tkáně
Uvolnění svalového napětí v okolí kloubu a odborná péče o drobné jizvy po vstupech, aby zůstaly elastické a nevytvářely srůsty.
Senzomotorický trénink
Cvičení na balančních plochách pro obnovu propriocepce (hlubokého čití), stability a jistoty kloubu při běžném došlapu.
Cílené posilování
Aktivace svalových skupin (např. čtyřhlavého stehenního svalu či rotátorové manžety) od izometrické aktivace po plně funkční zátěž.
Kinesiotaping
Podpora správného postavení kloubu, stabilizace jizev a stimulace lymfatického toku pro rychlejší vstřebání pooperačního otoku.
Mobilní fyzioterapie v regionu
Přijedu za vámi přímo domů. Působím v oblastech Kralupy nad Vltavou, Veltrusy, Odolena Voda, Neratovice a v přilehlém okolí.