Vyhřezlá ploténka léčba
Vyhřezlá ploténka je častý zdravotní problém, který se vyskytuje především v oblasti bederní a krční páteře. Tento stav nastává, když jádro meziobratlové ploténky vyklouzne a začne tlačit na okolní nervové struktury, což způsobuje bolest a omezení pohyblivosti. Pro mnoho lidí to znamená každodenní boj s bolestí páteře, brněním nebo mravenčením končetiny a hledání efektivní léčby.
Fyzioterapie poskytuje řadu fyzioterapeutických metod spolu se správně zvolenou kinezioterapií nejlépe na neurofyziologickém podkladě jako je například McKenzie metoda, která pomáhá při léčbě výhřezu ploténky a zlepšuje kvalitu života pacientů trpících touto nepříjemnou diagnózou.
Symptomy a příčiny vyhřezlé ploténky
Vyhřezlá ploténka, často označovaná také jako výhřez ploténky, může způsobovat řadu nepříjemných symptomů. Nejčastějším příznakem je bolest v oblasti bederní páteře, která může vystřelovat do nohou nebo paží, v závislosti na lokalizaci postižení. Někteří pacienti si stěžují na ztrátu citlivosti či mravenčení v končetinách. V závažnějších případech může dojít k svalové slabosti nebo ztrátě kontroly nad funkčními schopnostmi.
Mezi méně časté příznaky patří svalové křeče a problémy s rovnováhou.
Ke vzniku vyhřezlé ploténky může dojít z několika důvodů. Jedním z hlavních faktorů je strárnutí, které vede ke ztrátě pružnosti a pevnosti meziobratlových plotének. Dále degenerativní změny na páteři, výrůstky na páteři, nedostatek pohybu, sedavý způsob života nebo nevhodné fyzické zatížení, například nesprávná technika zvedání těžkých břemen.
Další příčinou může být špatné držení těla, které může vést ke skolióze nebo skoliotickému držení těla nebo k dalším problémům, jako je výhřez ploténky. V některých případech může být výhřez důsledkem úrazu.
Fyzioterapie jako klíčová součást léčby
Fyzioterapie hraje významnou roli při léčbě vyhřezlé ploténky a pomáhá pacientům nejen snižovat bolest, ale také zlepšovat mobilitu a kvalitu života. Díky cíleným cvikům a správně zvolené terapii dokáži jako zkušená fyzioterapeutka napravit problém v páteři, a to vše v pohodlí vašeho domova.
Jednou z účinných metod je kinezioterapie, která se zaměřuje na uvolnění svalstva podél páteře a posílení hlubokého stabilizačního systému páteře, čímž se redukuje tlak na vyhřezlou ploténku. Vhodné jsou cviky McKenzie metody, které jsou specificky navrženy pro lidi trpící bolestmi zad na základě diagnózy výhřezu meziobratlové ploténky. Účinná je také metoda Spirální stabilizace páteře. Ráda užívám kombinaci metod s individuálním přístupem ke každému jedinci.
Kromě těchto metod může fyzioterapie také zahrnovat manuální techniky, které ulevují od bolesti a zlepšují pohyblivost páteře.
Masáže jsou jednou z možností spolu s fyzioterapii při léčbě vyhřezlé ploténky. Pomáhají nejen ulevit od bolesti, ale také podporují relaxaci svalů obklopujících postiženou oblast páteře. To je klíčové pro zmírnění napětí a snížení tlaku na nervová zakončení. Díky masážím lze dosáhnout lepší flexibility, snížení svalových křečí a celkové pohody, což je důležité nejen pro fyzické, ale i psychické zdraví pacienta.
Ovšem účinnost masáží je sporná a je třeba kombinovat s dalšími fyzioterapeutickými přístupy, jako je kinezioterapie, cvičení podle McKenzieho metody, aktivací hlubokého stabilizačního systému (core), ošetření měkkých tkání a trigger pointů, mobilizační techniky. Tyto techniky vedou ke zlepšení zdravotního stavu pacienta trpícího výhřezem ploténky.
Můžu Vám pomoci sestavit individuální léčebný fyzioterapeutický plán při výhřezu meziobratlové ploténky a navštívit Vás přímo doma, kde Vám poskytnu tu nejlepší péči, zainstruuji k domácí autoterapii a zaměříme se spolu také na ergonomii Vašeho pracovního prostředí.
Jsem časově flexibilní a své služby poskytuji v okolí Veltrus, Mělníka, Kralup nad Vltavou, Odolené Vody a Libčič nad Vltavou pro ty, kteří mají omezené možnosti dopravy nebo preferují individuální přístup ve známém prostředí.
1 - mícha
2 - prstenec ploténky
3 - jádro ploténky
4 - tělo obratle
5 - jádro ploténky
6 - utlačený nervový kořen